(引用画像 https://www.ac-illust.com/ https://www.photo-ac.com/)
「育乳に効く運動」と聞いて、どのようなものを連想するでしょうか。
私は、「運動」という⽂字があるだけで本当にハードな運動を想像してしまいます。
もちろん、育乳に関⼼があり、それなりに知識もリサーチ経験もあると⾃負していますが、実はこれまで、運動による育乳を試してみたり、体験をしたりという経験がなかったのです。
⾷事の内容をバストアップのために変えてみたり、ナイトブラの研究をしたりと、⾃分のできる範囲でチマチマと育乳をしようと企んでいた訳です！
しかし、今回育乳に効く運動と聞いて、初めて「育乳と運動は連動するものなのか」と、調べてみて新鮮な考え⽅ができました。
調べていくと、YouTubeにもかなりの数の「育乳のための運動」に関しての投稿がありました。
私なりに特徴別にしてみると、
１、 筋トレ系
２、 マッサージ系
３、 整体
に分けられました。
それぞれのYouTuberさんが、ナイトブラやマッサージ器具、エステ、整体の宣伝やコラボをしているケースも多いので⼀概には⾔えませんが、⼤きく分けるとすれば上記の３項⽬になるかと思います。
順番に⾒ていきたいと思います。
おすすめのYouTuberさんも併せてご紹介していきたいと思います。
１ 筋トレ系
(画像引用 https://sozai-good.com/)
つむら みお さん
分かりやすく、親近感とテンポのある⼝調で筋トレを進めて下さっています。
Marina Takewaki さん
可愛い笑顔にかなり癒されます！
曲やテッロップ、カウントなどが計算された心地良さを感じさせて下さるので、また⾒たく なるクセになる動画です。
Marinaさんの他の動画もチェックしちゃいました。
とにかく笑顔が本当に素敵です。
元気までもらえちゃいます。
合掌！！
DJ インストラクターMISAI さん
「セクシーなMISAIさんのようになりたい」と思わせて下さるインストラクターさんです。
優しくゆったりとした時間感覚なのに、筋トレはいろいろ詰まっていて効果がありそう。
３カップアップしたとのことで気になります。
まよ TV さん
バストアップに関する動画をたくさん出して下さっています。
美しいバストラインに⾒惚れてしまいますが、動画と⼀緒に筋トレ頑張りましょう︕
２ マッサージ系
(画像引用 https://sozai-good.com/)
マッサージ系の動画が⼀番多いように感じます。
脂肪やリンパを流す作⽤が期待できるそうです。
ひなチャンネル さん
可愛らしい雰囲気で、伝えたいことはどんどん⾔って下さるのが⼼地よいYouTuberさんです。
１０〜２０代に絶⼤な⼈気。
てんちむ さん
バストアップに関して炎上中のてんちむさんでありますが、過去に育乳マッサージ動画もアップされていました。
さくま みお さん
こちらのバストアップに関しては疑惑の残る⽅なのですが、本当に美しいバストなので、動画を拝⾒しているだけで、⾃分も巨乳になれる気がしてきます。
ときめきサロン さん
なんだかセクシャルな雰囲気にも⾒えてしまうマッサージなのですが、なんだか鎖⾻周りのマッサージは癒し効果がある上に、育乳効果もあると⾔われたら体験したくなります。
美容整体師あみ ch
この動画では整体ではなく、マッサージメインで教えて下さっています。
あまり他では⾒かけないマッサージもあるので、チェックしてみてください！
３ 整体
(画像引用 https://sozai-good.com/ https://www.ac-illust.com/)
整体院 AYA さん
この動画以外にも、とっても為になる動画をたくさん上げて下さっている⽂野さんの整体動画は、本当に勉強になります。
整体から育乳という切り⼝は思いつきませんでした。
しかし、私⾃⾝も整体の帰り道では、バスト周りの⾎流がよくなり、バストアップした感覚がありましたので、納得です。
美容整体師 川島 さん
整体の中でもピンポイントに育乳の為のツボを教えて下さっています。
育乳のヒントが散りばめられているので、チェックしてみて下さい。
育乳のための⾏動として、３項⽬に絞り、おすすめを探してみました。
全ての要素が必要であることや、個⼈個⼈により筋⾁量や⾞の傷が違うことから、
まず整体で姿勢を整え
運動によりバストを⽀える筋⼒をつけ
マッサージで乳酸や⽼廃物の溜まったリンパを流して⾎流を良くする
という、⼀連の流れを調整しながら継続することで育乳になるのだと感じました。
それに加えて、⾷事制限を行うことや⾚⾝のタンパク質などを進んで摂取することで、効果は⾼く期待できそうです。
「興味がある！」というところから、是⾮ご覧ください！
